Treino de corrida no WhatsApp

Receba seu treino de corrida direto no WhatsApp.

Escolha 5, 10, 21 ou 42 km. O Corre360 monta sua semana, analisa cada corrida pelo Strava ou Garmin e ajusta o plano — sem app para baixar.

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Plano montado para o seu objetivo
Treino do dia e análise de cada corrida no WhatsApp
Strava ou Garmin, com alerta de ritmo no relógio
Sem fidelidade: cancele quando quiser

Do pagamento ao primeiro treino em 5 minutos

Sem cadastro longo e sem aplicativo novo: tudo acontece no WhatsApp que você já usa.

AssineR$ 19,90/mês no cartão. O acesso chega na hora no seu WhatsApp.

Escolha o objetivo5, 10, 21 ou 42 km e os dias em que você pode treinar.

Conecte o Strava ou o GarminLemos suas últimas corridas para começar no seu nível.

Treine e receba a análiseTreino do dia, resultado km a km e ajuste da próxima semana, tudo no WhatsApp.

Veja como chega no seu WhatsApp

Um treinador no bolso: o treino de hoje, a leitura de cada corrida e respostas na hora.

Corre360online

Bom dia, Ana! 🏃‍♀️ Treino de hoje · Seg 12/10 Fartlek leve · 40 min 1. Aquecimento — 10 min trote leve (7:00–7:30/km) 2. Blocos — 6× (2 min forte 5:50–6:10 + 2 min leve 7:00) 3. Desaquecimento — 6 min caminhando Hidrate-se bem. Bom treino!06:30

O treino do diaTodo dia de treino, o passo a passo com a faixa de ritmo de cada etapa.

Corre360online

Treino concluído ✅ Rodagem 4 km · aderência 86% Ritmo médio 6:49 (faixa 6:15–6:45) Km 1: 6:13 ✅Km 2: 6:41 ✅Km 3: 7:28 🔺Km 4: 6:54 🔺Acertos • Começo dentro da faixa • Treino completo, sem pausas Atenção • O km 3 ficou 43 s acima da faixa Próximo: Qua 14/10 — Fartlek leve 40 min07:12

O resultado de cada corridaAssim que a corrida chega do Strava ou do Garmin: aderência, km a km, acertos e pontos de atenção.

Corre360online

Em qual km eu saí do ritmo?07:20

Foi no km 3 (7:28) e no km 4 (6:54), os dois acima da faixa de 6:15–6:45. Os km 1 e 2 ficaram certinhos. Dica: no km 1 você saiu forte (6:13). Comece perto de 6:35 e guarde energia para o final. 💪07:20

Posso trocar o treino de quarta para quinta?07:21

Pode sim! Movi o fartlek para Qui 15/10. O resto da semana continua igual.07:21

Suas dúvidas, respondidasPergunte o que quiser sobre o treino — a resposta usa os seus dados.

Conversas ilustrativas.

Um treinador no seu bolso, sem planilha e sem app novo.

Você corre com o app ou o relógio de sempre. O Corre360 cuida do plano, lê cada corrida e conversa com você pelo WhatsApp.

Plano feito para o seu objetivo
5, 10, 21 ou 42 km: o plano começa no seu nível, a partir do seu histórico de corridas, e evolui com você.
Tudo pelo WhatsApp
Treino do dia, resumo da semana e o resultado de cada corrida chegam no seu WhatsApp. Dúvidas? É só responder.
Análise de cada corrida
Aderência ao prescrito, ritmo km a km, acertos e pontos de atenção, logo depois que você termina.
Strava ou Garmin
Conecte o Strava ou o relógio Garmin. No Garmin, o treino vai direto para o pulso, com alerta de ritmo em tempo real.
Sem app para baixar
Nada de aplicativo novo: o painel abre no navegador e o dia a dia acontece no WhatsApp.

Mais do que registrar treinos: um plano que se ajusta a você

A cada corrida, o Corre360 compara o que foi feito com o que foi prescrito e ajusta a próxima semana — volume, ritmo e descanso.

Plano para 5, 10, 21 ou 42 km
Treinos sempre uma semana à frente
Análise de cada corrida, km a km
Respostas às suas dúvidas no WhatsApp
Strava ou Garmin

CONHECER PLANOS

Para você que corre: um plano vivo, que se ajusta a cada corrida
1. 1
  Objetivo e ponto de partida
  Escolha a distância e lemos suas últimas corridas para começar no nível certo, com treinos sempre uma semana à frente.
2. 2
  Treino do dia no WhatsApp
  Passo a passo com aquecimento, blocos e a faixa de ritmo de cada etapa, em todo dia de treino.
3. 3
  Ajuste automático
  Faltou um treino ou correu abaixo do previsto? A semana seguinte se reorganiza com base no que você realmente fez.
Feedback na hora certa: cada corrida vira aprendizado
1. 1
  Resultado de cada corrida
  Aderência, km a km contra a faixa prescrita, acertos e pontos de atenção chegam logo depois da corrida.
2. 2
  Orientação em tempo real
  No Garmin, o relógio avisa para acelerar ou diminuir em cada etapa. No celular, o "Correr agora" orienta por voz a cada km.
3. 3
  Tire dúvidas a qualquer hora
  Pergunte pelo WhatsApp: como foi o km 3, por que esse ritmo, posso trocar o dia do treino. A resposta usa os seus dados.
Para assessorias e treinadores: escale o acompanhamento sem perder o cuidado
1. 1
  Piloto automático por atleta
  Ligue o piloto automático para quem quiser ou prescreva manualmente; cada atleta recebe o treino no próprio WhatsApp.
2. 2
  Análise automática da equipe
  Toda corrida da equipe é analisada sozinha. Você acompanha aderência, atrasos e alertas em um painel só.
3. 3
  Planos por tamanho de equipe
  De 20 a 200 atletas, com preço por atleta que cai conforme a assessoria cresce.

A partir de R$ 19,90/mês

Comece hoje e receba seu primeiro treino na hora

Assine em minutos, escolha o objetivo, conecte o Strava ou o Garmin e pronto: a sua semana chega montada no seu WhatsApp.

QUERO O CORRE360

Plano montado a partir do seu histórico
Treino do dia e resumo da semana no WhatsApp
Análise de cada corrida, km a km
Alerta de ritmo em tempo real no Garmin
Sem fidelidade: cancele quando quiser

Dúvidas Frequentes.

O que é o Corre360?
Seu treino de corrida direto no WhatsApp. O Corre360 monta o seu plano para 5, 10, 21 ou 42 km, analisa cada corrida que você registra no Strava ou no Garmin e ajusta a semana seguinte.
Toda a comunicação acontece pelo WhatsApp.
O Corre360 cria o meu treino?
Sim. O Corre360 monta a sua semana a partir do objetivo e do seu histórico de corridas, usando programas-base de 5 a 42 km como referência, e ajusta os treinos conforme a sua execução.
Em assessorias, o treinador escolhe para cada atleta entre o piloto automático e a prescrição manual.
O Corre360 não substitui avaliação médica: em caso de dor, lesão ou condição de saúde, procure um profissional.
Preciso ter Strava ou relógio Garmin?
Sim, um dos dois — é por eles que cada corrida chega para análise.
O Strava é gratuito e grava a corrida pelo celular ou pela maioria dos relógios. Com Garmin, o treino vai direto para o relógio, com alerta de ritmo em tempo real.
O que acontece quando conecto o Strava ou o Garmin?
Lemos suas corridas recentes para começar o plano no seu nível.
Depois, cada nova corrida é analisada automaticamente — aderência ao prescrito, ritmo km a km, acertos e pontos de atenção — e o resultado chega no seu WhatsApp.
Serve para quem está começando?
Sim. Quem nunca correu começa pelo objetivo de 5 km, com corrida e caminhada intercaladas, e evolui no seu ritmo.
Quem já corre começa no ponto compatível com o próprio histórico.
Funciona para grupos, assessorias e treinadores?
Sim. Há planos de 20 a 200 atletas.
O treinador cadastra a equipe, liga o piloto automático ou prescreve manualmente, e cada atleta recebe treinos e análises no próprio WhatsApp.
Preciso baixar algum aplicativo?
Não. O dia a dia acontece no WhatsApp e o painel abre no navegador do celular ou do computador.
Para registrar as corridas, use o Strava ou o seu Garmin, como já faz hoje.
Como funciona o atendimento pelo WhatsApp?
Você recebe o treino do dia com o passo a passo, o resumo da semana e o resultado de cada corrida.
Se tiver dúvida — sobre ritmo, um km específico ou trocar o dia do treino — é só responder: o assistente responde com base nos seus dados.
Quanto custa? Tem fidelidade?
O plano de atleta custa R$ 19,90 por mês no cartão de crédito, sem fidelidade: você cancela quando quiser e o acesso segue até o fim do período pago.
Assessorias têm planos por número de atletas.
Como começo?
Escolha o plano, pague com cartão e o acesso chega na hora no seu WhatsApp.
No primeiro acesso você escolhe o objetivo, conecta o Strava ou o Garmin e a sua primeira semana de treinos é gerada na hora.
Meus dados ficam seguros?
Sim. Os dados do cartão são processados pelo Asaas e não ficam guardados no Corre360. Suas corridas são usadas apenas para montar e ajustar os seus treinos.
Mais detalhes na Política de Privacidade.